Als je je herkent in de symptomen die op deze website beschreven worden, dan ben je wellicht in de overgang. Om inzicht te krijgen in jouw situatie, kan je een zelftest doen.

De vragenlijst (Green Climacteric Scale) bestaat uit een lijst met klachten die veroorzaakt kunnen worden door de hormonale veranderingen in de jaren rond de overgang en is ingedeeld op het gebied van stemmingsklachten (depressie en angst), lichamelijke klachten en seksuele klachten.

Geef voor elk van de genoemde klachten aan hoezeer deze op jou van toepassing is.

  • Score 0: Klacht is afwezig, treedt niet op
  • Score 1: Klacht komt af en toe voor maar is niet storend
  • Score 2: Klacht komt vaak voor en is storend in mijn activiteiten
  • Score 3: Klacht komt heel vaak voor, activiteiten moeten onderbroken worden

01. Aanvallen van hartkloppingen
0 1 2 3
02. Gespannen of nerveus gevoel
0 1 2 3
03. Slaapstoornissen
0 1 2 3
04. Opgewondenheid
0 1 2 3
05. Paniekaanvallen
0 1 2 3
06. Concentratieproblemen
0 1 2 3
07. Vermoeidheid en/of lusteloosheid
0 1 2 3
08. Ongeïnteresseerdheid
0 1 2 3
09. Niet gelukkig voelen/ neerslachtigheid
0 1 2 3
10. Huilbuien
0 1 2 3
11. Snel geïrriteerd zijn
0 1 2 3
12. Gevoel van duizeligheid, flauwvallen
0 1 2 3
13. Gespannen gevoel in hoofd of lichaam
0 1 2 3
14. Tintelingen of dood gevoel in huid /lichaam
0 1 2 3
15. Hoofdpijn
0 1 2 3
16. Spier en gewrichtspijn
0 1 2 3
17. Minder gevoel in handen en/of voeten
0 1 2 3
18. Ademhalingsmoeilijkheden
0 1 2 3
19. Opvliegers
0 1 2 3
20. Nachtelijk zweten
0 1 2 3
21. Geen zin in seks
0 1 2 3
22. Vaginale droogheid en branderigheid
0 1 2 3


Totaal: 0


Hieronder een toelichting wat deze score inhoudt:

0 - 10 punten : Milde klachten
U heeft weinig klachten en verder onderzoek is niet nodig. Mocht u toch ontevreden zijn over uw overgangsklachten, dan kunt u contact opnemen met uw huisarts.

10 - 35 punten : Matige klachten
Uw klachten zijn van dusdanige aard dat u er last van kunt hebben. Als uw overgangsklachten u hinderen in uw dagelijks leven, ga dan naar uw huisarts en bespreek uw klachten en wat kan worden gedaan om u van uw klachten af te helpen. Neem een print van deze vragenlijst mee, zodat u goed kunt wijzen op de klachten die belangrijk zijn voor u.

35 - 66 punten : Ernstige klachten
Uw overgangsklachten hebben waarschijnlijk veel invloed op uw levenskwaliteit. Dit is zeker iets wat u met uw huisarts moet bespreken. Vaak zijn deze klachten te verminderen. Blijf hier niet nodeloos mee rondlopen! Neem een print van de vragenlijst mee, zodat u goed kunt wijzen op de

Let op!
De vragen zijn nadrukkelijk niet bedoeld als vervanging van een medisch advies door een arts!
De vragenlijst kan één van de onderdelen van een arts zijn om een diagnose te kunnen stellen. Hierbij wordt gekeken naar de mate van klachten van waaruit de zorgprofessional samen met de vrouw kan bespreken in hoeverre de klachten het functioneren van de vrouw beïnvloed en wat hier aan gedaan kan worden of dat vanuit de mate van klachten reden is om bijvoorbeeld vervolgonderzoek te doen of een Hormoon Substitutie Therapie te starten.

Download hier de vragenlijst (PDF)